【春节期间如何健康饮食】春节期间是家庭团聚的时刻，但也是饮食不规律、暴饮暴食的高发期。合理安排饮食，有助于保持身体健康。
总结：
春节期间应控制油腻食物摄入，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，保持适量运动，注意饮食卫生。
| 项目 | 建议内容 |
| 饮食结构 | 多吃蔬菜、粗粮，少油少盐 |
| 餐次安排 | 定时定量，避免过量进食 |
| 食物选择 | 选择清淡、易消化的食物 |
| 运动建议 | 每天适当活动，如散步、跳绳 |
| 饮水习惯 | 多喝温水，少喝含糖饮料 |
合理饮食，才能在享受节日氛围的同时，保持身体状态良好。
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