【春季中医养生保健的方法有什么】春季是人体阳气生发、万物复苏的季节，中医讲究“春养肝”，注重调和阴阳、顺应自然。以下是春季中医养生保健的主要方法总结：
| 养生方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，少油腻辛辣 |
| 保持情绪舒畅 | 避免郁怒，宜静心养神 |
| 适度运动 | 如散步、太极，促进气血运行 |
| 起居有常 | 早睡早起，顺应自然节律 |
| 中药调理 | 根据体质选用如菊花、枸杞等茶饮 |
春季养生重在调肝护脾，合理作息与饮食搭配是关键。通过以上方式，可有效提升身体免疫力，迎接健康春天。
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