【dha早上吃还是晚上吃?】DHA是Omega-3脂肪酸的一种，对大脑发育和视力健康有重要作用。关于DHA的最佳服用时间，没有统一标准，但可根据个人情况选择。
| 时间 | 优点 | 缺点 |
| 早上 | 搭配早餐，吸收更佳 | 可能影响睡眠（部分人） |
| 晚上 | 有助于放松，改善睡眠 | 部分人可能胃部不适 |
建议根据自身作息和身体反应调整。若早晨服用无不适，可优先选择早上；若晚上服用后感觉良好，也可在晚间补充。无论何时服用，都应遵循产品说明或医生建议。
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问 dha早上吃还是晚上吃?
2025-10-08 21:57:49
问题描述：
dha早上吃还是晚上吃?，求路过的大神留个言，帮个忙！
