【春困秋乏是什么原因造成】“春困秋乏”是人们在春季和秋季常感到疲倦、精神不振的现象。其成因与气候、生理变化及生活习惯密切相关。
| 原因 | 说明 |
| 气候变化 | 春秋季节气温波动大，人体适应过程中易出现疲劳感。 |
| 睡眠节律改变 | 昼夜时间变化影响生物钟，导致睡眠质量下降。 |
| 营养摄入不足 | 饮食结构变化，维生素和矿物质摄入不均衡。 |
| 运动减少 | 天气转凉或变暖时，户外活动减少，身体代谢减缓。 |
为缓解“春困秋乏”，建议保持规律作息、适当运动、均衡饮食，并注意调节情绪。
以上就是【春困秋乏是什么原因造成】相关内容，希望对您有所帮助。
