【吃葵花籽的好处有哪些】葵花籽营养丰富，适量食用对身体有诸多益处。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素E | 抗氧化，保护细胞健康 |
| 提供优质脂肪 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管 |
| 富含蛋白质 | 有助于肌肉修复与生长 |
| 改善肠道健康 | 含膳食纤维，促进消化 |
| 增强免疫力 | 含锌、硒等微量元素 |
葵花籽虽好，但不宜过量食用，以免摄入过多热量。建议每日适量食用，搭配均衡饮食，效果更佳。
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问 吃葵花籽的好处有哪些
2025-10-08 21:19:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 21:19:43
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