【多囊卵巢综合征饮食注意什么】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，饮食调理在控制病情中起着重要作用。合理的饮食有助于改善胰岛素抵抗、调节激素水平和减轻体重。
以下是PCOS患者饮食注意事项的总结：
| 饮食建议 | 说明 |
| 低GI食物 | 如全谷物、豆类，有助于稳定血糖 |
| 高纤维 | 增加蔬菜、水果摄入，促进肠道健康 |
| 控制碳水 | 减少精制糖和高糖食品，避免血糖波动 |
| 健康脂肪 | 选择橄榄油、坚果等不饱和脂肪 |
| 少量多餐 | 避免暴饮暴食，保持血糖平稳 |
保持均衡饮食，结合规律运动，对改善PCOS症状有显著帮助。
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