【不吃晚饭能减肥吗,对身体有害吗】不吃晚饭是否能减肥，取决于个人的总体热量摄入。如果晚餐热量低或完全不吃，短期内体重可能下降，但长期来看并不科学。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 短期可能有效，但不推荐 |
| 对身体是否有害 | 长期有害，可能导致代谢下降、营养不良 |
| 建议做法 | 控制晚餐热量，选择低脂高纤维食物 |
建议通过合理饮食和运动来减肥，避免极端节食。保持规律作息与均衡营养才是健康瘦身的关键。
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问 不吃晚饭能减肥吗,对身体有害吗
2025-10-08 15:06:54
问题描述：
不吃晚饭能减肥吗,对身体有害吗，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-08 15:06:54
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