【吃草鱼的功效与营养价值有哪些】草鱼是一种常见的淡水鱼，肉质鲜嫩，营养丰富。适量食用草鱼有助于增强体质、促进健康。
| 功效与营养价值 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，易于人体吸收 |
| 富含维生素 | 含有维生素A、B族等，有助于维持视力和代谢 |
| 促进心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 增强免疫力 | 富含锌、硒等微量元素，提高身体抵抗力 |
| 促进发育 | 特别适合儿童和孕妇食用，有助于骨骼和大脑发育 |
综上所述，草鱼不仅味道鲜美，还具有多种健康功效，是日常饮食中值得推荐的食材。
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