【吃什么对乳腺结节和乳腺增生有好处】乳腺结节和乳腺增生是女性常见问题，饮食调理在辅助治疗中起着重要作用。合理饮食有助于缓解症状、减少复发风险。
以下是一些对乳腺健康有益的食物总结：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含维生素E | 抗氧化，调节激素 | 花生、坚果、绿叶蔬菜 |
| 高纤维食物 | 促进代谢，平衡激素 | 全谷物、豆类、水果 |
| 海产品 | 含碘，调节内分泌 | 海带、紫菜、鱼类 |
| 绿茶 | 抗炎、抗氧化 | 绿茶、绿茶提取物 |
建议避免高脂肪、高糖、油炸食品，保持饮食清淡均衡。如有症状，应及时就医，结合专业治疗。
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