【吃白萝卜的作用和功效】白萝卜是一种常见的蔬菜，不仅口感清脆，还具有多种健康作用。以下是其主要功效的总结。
| 功效 | 说明 |
| 健脾消食 | 促进消化，缓解胃胀 |
| 清热生津 | 缓解口干舌燥，适合夏季食用 |
| 化痰止咳 | 对呼吸道不适有一定辅助作用 |
| 降脂减肥 | 含低热量，有助于控制体重 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
白萝卜可生吃、煮汤或炒食，适合不同人群食用。但脾胃虚寒者应适量，避免空腹食用。合理搭配饮食，能更好地发挥其营养价值。
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问 吃白萝卜的作用和功效
2025-10-08 12:56:21
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答推荐答案
2025-10-08 12:56:21
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