【橙子的功效与作用有哪些】橙子是一种常见且营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质。它不仅味道鲜美，还对身体健康有诸多益处。
以下是橙子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂水平 |
| 缓解疲劳 | 含有天然糖分和水分，提供能量 |
适量食用橙子，可以为身体提供多种营养，适合日常饮食中搭配食用。
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