【对心脏病有好处的水果】水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于降低心脏病风险。以下是几种对心脏健康有益的水果及其主要功效。
| 水果 | 主要功效 |
| 蓝莓 | 富含抗氧化剂，改善血管功能 |
| 香蕉 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 苹果 | 含果胶，降低胆固醇水平 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强心血管健康 |
| 猕猴桃 | 含维C和膳食纤维，促进血液循环 |
适量摄入这些水果，有助于维持心脏健康，降低动脉硬化和高血压的风险。建议每天食用2-3份水果，搭配均衡饮食与规律运动，效果更佳。
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