【承山穴位的日常保健作用和功效】承山穴是足太阳膀胱经的重要穴位，位于小腿后侧，腓肠肌下凹陷处。日常按摩或刺激该穴位，有助于缓解疲劳、改善血液循环，并对多种身体不适有辅助调理作用。
| 功效名称 | 说明 |
| 缓解腰腿痛 | 促进气血运行，减轻腰背及腿部酸痛 |
| 改善便秘 | 调理肠道功能，促进排便 |
| 疏通经络 | 增强下肢血液循环，缓解肌肉僵硬 |
| 调节情绪 | 有助于放松身心，缓解压力 |
| 预防下肢水肿 | 促进淋巴循环，减少浮肿现象 |
日常可通过按压、艾灸或刮痧等方式刺激承山穴，适合久坐、久站人群使用。坚持按摩可提升身体整体舒适度，是简单有效的保健方法。
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