【承山穴的作用和功效】承山穴是足太阳膀胱经的重要穴位，位于小腿后侧，腓肠肌下凹陷处。常用于缓解肌肉疼痛、改善下肢血液循环，并对腰背痛有辅助治疗作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 缓解肌肉酸痛 | 对小腿肌肉疲劳、酸痛有明显缓解效果 |
| 改善下肢循环 | 促进血液流动，减轻腿部沉重感 |
| 缓解腰背疼痛 | 通过经络调节，对腰背不适有一定帮助 |
| 调节肠胃功能 | 部分资料显示可辅助改善便秘或腹泻 |
| 疏通经络 | 有助于调理足太阳膀胱经的气血运行 |
承山穴可通过按压、艾灸或针刺等方式刺激，日常按摩可作为保健手段。但使用前建议咨询专业中医师，以确保安全有效。
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