【成人发烧、畏寒、怕冷的降温方法有哪些】成人出现发烧、畏寒、怕冷时，需根据体温和症状选择合适的降温方法。以下为常见有效方式总结：
| 方法 | 适用情况 | 注意事项 |
| 多喝水 | 一般发热 | 避免脱水，可饮用温水或电解质饮料 |
| 物理降温 | 体温38.5℃以下 | 用温水擦浴，避免酒精或冰水 |
| 药物降温 | 体温38.5℃以上 | 遵医嘱使用退烧药（如对乙酰氨基酚） |
| 保持环境舒适 | 畏寒怕冷 | 室温适中，避免过热或过冷 |
| 充足休息 | 伴随乏力 | 有助于身体恢复 |
若症状持续或加重，应及时就医。避免盲目用药，确保安全。
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