【吃龙眼的好处与坏处分别是什么】吃龙眼是一种常见的水果食用方式，适量食用对身体有益，但过量也可能带来不良影响。以下是其主要好处与坏处的总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、铁和多种矿物质 | 糖分较高，易导致血糖波动 |
| 健康作用 | 补血安神、增强免疫力 | 过量可能引发上火、消化不良 |
| 食用建议 | 每日不超过10颗为宜 | 糖尿病患者应谨慎食用 |
总体来看，龙眼营养丰富，适合日常适量食用，但需注意控制摄入量，避免对身体造成负担。
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问 吃龙眼的好处与坏处分别是什么
2025-10-08 09:47:54
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2025-10-08 09:47:54
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