【吃生葵花籽对身体好不好】吃生葵花籽对身体的影响因人而异，需结合个人体质和食用方式综合判断。
| 项目 | 说明 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和微量元素，有助于补充能量和抗氧化。 |
| 好处 | 适量食用可促进心血管健康，改善皮肤状态。 |
| 潜在风险 | 生葵花籽可能含有杂质或霉菌，长期大量食用可能引发消化不良或过敏反应。 |
| 建议 | 建议选择无添加、干净的熟葵花籽，每日不超过30克，避免空腹食用。 |
总体来看，适量食用生葵花籽有益健康，但不宜过量或长期食用。根据自身情况调整摄入量，更有利于身体健康。
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