【吃生蚝的好处有哪些?】生蚝不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对身体健康有诸多益处。以下是吃生蚝的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补锌 | 有助于增强免疫力和促进伤口愈合 |
| 补铁 | 改善贫血，提升血液健康 |
| 富含蛋白质 | 提供优质蛋白，支持肌肉生长 |
| 含Omega-3脂肪酸 | 有益心脏健康，降低炎症 |
| 维生素B12 | 促进神经系统健康 |
适量食用生蚝可以为身体提供多种必需营养素，但需注意新鲜度与卫生问题，避免食物中毒。
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问 吃生蚝的好处有哪些?
2025-10-08 02:21:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 02:21:18
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