【山楂降血脂的吃法】山楂因其富含黄酮类物质和有机酸，有助于促进血液循环、降低血脂。合理食用山楂，可作为辅助降脂的天然方式。
| 吃法 | 方法 | 注意事项 |
| 山楂茶 | 将干山楂片用热水冲泡，每日饮用1-2次 | 避免空腹饮用，以免刺激胃部 |
| 山楂粥 | 将山楂与大米同煮成粥 | 适合早餐食用，可搭配少量蜂蜜调味 |
| 山楂糕 | 选购无添加的山楂糕或自制 | 控制摄入量，避免糖分过高 |
| 山楂炖肉 | 将山楂与瘦肉一起炖煮 | 可帮助消化，减少油腻感 |
建议每日食用量不超过30克，长期食用需结合健康饮食与运动。如有高血压或胃病，应咨询医生后再食用。
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