【成人每天晚上磨牙怎么治】成人夜间磨牙（医学上称为“夜磨牙”）是一种常见的现象，可能由压力、焦虑、牙齿咬合不正或睡眠障碍引起。以下是对该问题的总结与建议。
| 问题 | 解决方法 |
| 压力大 | 放松心情，睡前冥想或深呼吸 |
| 牙齿咬合不正 | 就诊牙科，调整咬合关系 |
| 睡眠质量差 | 保持规律作息，避免睡前使用电子设备 |
| 缺乏营养 | 补充镁、钙等矿物质 |
| 使用护齿套 | 睡前佩戴牙套，减少牙齿磨损 |
建议及时就医，排查潜在病因。日常生活中注意减压和改善睡眠习惯，有助于缓解磨牙问题。
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