【豆腐菜的作用与功效】豆腐菜，又称毛豆腐或发酵豆腐，是一种传统的豆制品，具有独特的风味和多种健康功效。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进消化，并具有一定的抗氧化作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、钙、铁等矿物质 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于肠道健康 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化物质 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
豆腐菜不仅味道鲜美，还适合多种烹饪方式，是日常饮食中的健康选择。
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问 豆腐菜的作用与功效
2025-10-07 20:47:22
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