【阴道干涩没水怎么办】总结：
阴道干涩是许多女性在不同阶段可能遇到的问题，常见原因包括激素变化、性生活频率、心理压力等。应对方法包括调整生活习惯、使用润滑剂、补充雌激素或咨询医生。
| 原因 | 应对方法 |
| 激素水平变化（如更年期） | 使用局部雌激素软膏或口服药物 |
| 性生活频繁或缺乏前戏 | 增加前戏时间，使用水基润滑剂 |
| 心理压力大 | 放松心情，保持良好作息 |
| 药物副作用 | 与医生沟通，调整用药 |
| 慢性疾病（如糖尿病） | 积极治疗原发病 |
建议如有持续不适，及时就医检查，避免自行用药。
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