【成年人缺钙的症状】成年人缺钙可能不会立即表现出明显症状，但长期缺乏会对身体造成影响。以下是常见的缺钙症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 肌肉痉挛 | 常见于腿部或手部，尤其是夜间 |
| 骨痛或骨折 | 骨质疏松导致骨骼脆弱，易发生骨折 |
| 牙齿松动 | 钙对牙齿健康至关重要 |
| 情绪波动 | 易焦虑、抑郁或失眠 |
| 手足麻木 | 神经传导异常所致 |
建议定期检查血钙水平，合理摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等，并适当补充维生素D以促进钙吸收。如有持续不适，应及时就医。
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问 成年人缺钙的症状
2025-10-07 19:23:52
问题描述：
成年人缺钙的症状，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-07 19:23:52
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
