【吃菱角有什么好处?】菱角是一种常见的水生植物果实，营养丰富，具有多种健康益处。以下是吃菱角的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质，如铁、钾等。 |
| 清热解毒 | 具有清热作用，适合夏季食用，帮助缓解上火。 |
| 利尿消肿 | 含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余水分。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助消化。 |
| 降低胆固醇 | 菱角中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂水平。 |
综上所述，菱角不仅味道鲜美，还对身体健康有多方面的好处，建议适量食用。
以上就是【吃菱角有什么好处?】相关内容，希望对您有所帮助。
