【钾含量高的食物有哪些】钾是人体必需的矿物质之一，有助于维持正常的心脏功能和血压水平。以下是一些钾含量较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 红薯 | 337 |
| 香蕉 | 358 |
| 牛油果 | 485 |
| 芒果 | 168 |
| 番茄 | 237 |
| 菠菜 | 489 |
| 黑豆 | 404 |
| 紫菜 | 1000+ |
以上食物不仅富含钾，还含有其他多种营养成分。日常饮食中适量摄入这些食物，有助于维持体内电解质平衡。但需注意，肾功能不全者应避免过量摄取钾，以免引发健康问题。
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问 钾含量高的食物有哪些
2025-10-07 14:10:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 14:10:43
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