【桑葚子的功效与作用】桑葚子，又称桑果，是桑树的成熟果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。常用于食疗和中药调理。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳 |
| 滋阴补血 | 适合贫血、面色苍白者食用 |
| 促进消化 | 含有较多膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，延缓衰老 |
| 降血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调节作用 |
桑葚子可直接食用，也可泡水、煮粥或制作果酱。但需注意适量，避免过量引起腹泻。总体而言，桑葚子是一种天然健康的食材，适合日常保健使用。
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