【头发干枯脱发怎么办】头发干枯和脱发是很多人常见的问题，可能与生活习惯、饮食、压力或遗传有关。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 解决方法 |
| 饮食不均衡 | 多摄入蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素 |
| 压力过大 | 保持良好作息，适当运动减压 |
| 洗发过度或使用不当产品 | 减少洗头频率，选择温和护发产品 |
| 遗传因素 | 可考虑药物治疗或咨询专业医生 |
| 烫染频繁 | 减少化学处理，定期做深层护理 |
日常注意保湿和避免拉扯头发，有助于改善干枯问题。若情况严重，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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