【吃蛋白质粉有什么坏处】蛋白质粉是很多人健身或补充营养的选择，但并非所有人都适合长期或过量食用。以下是主要的潜在风险总结：
| 项目 | 内容 |
| 肾脏负担 | 过量摄入可能加重肾脏负担，尤其对肾功能不全者 |
| 消化不适 | 部分人可能出现腹胀、腹泻等消化问题 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋白质粉可能导致其他营养素摄入不足 |
| 热量超标 | 一些蛋白粉含糖和脂肪，易导致热量摄入过多 |
| 假冒产品风险 | 市面部分产品质量参差，可能含有非法添加剂 |
建议根据自身需求合理使用，必要时咨询医生或营养师。
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