【老人身体累吃什么比较好】老人身体疲劳时，饮食调理尤为重要。合理的营养摄入有助于恢复体力、增强免疫力。以下是适合老人食用的食品推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 补充营养，增强体力 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、玉米 | 提供能量，促进消化 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素，改善疲劳 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 富含矿物质和纤维 |
| 喝水类 | 温水、淡盐水、蜂蜜水 | 补充水分，调节电解质 |
建议老人饮食清淡、易消化，避免油腻和辛辣。适当补充优质蛋白和维生素，有助于缓解疲劳，提升生活质量。
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