【橙汁的功效与作用】橙汁是一种广受欢迎的饮品，富含多种营养成分，对健康有诸多益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，保护细胞健康。 |
| 促进消化 | 含有果酸，可刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，减少心血管疾病风险。 |
| 缓解疲劳 | 含有天然糖分和电解质，能快速补充能量，缓解身体疲劳。 |
橙汁虽好，但不宜过量饮用，尤其糖尿病患者需注意糖分摄入。适量饮用，才能充分发挥其营养价值。
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