【桂圆肉有什么功效】桂圆肉，又称龙眼肉，是常见的一种营养丰富的食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 养心安神 | 改善失眠、多梦等睡眠问题 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血和面色 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质 |
| 健脾益胃 | 促进消化，缓解脾胃虚弱 |
| 延缓衰老 | 抗氧化成分有助于延缓细胞老化 |
桂圆肉可直接食用或加入粥、汤中，适合日常调理身体。但需注意适量，避免上火。
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问 桂圆肉有什么功效
2025-10-07 02:23:16
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