【孕妇什么时候补钙】孕妇在怀孕期间需要补充足够的钙，以支持胎儿骨骼发育和自身健康。以下是不同孕期的补钙建议：
| 孕期阶段 | 补钙建议 | 注意事项 |
| 怀孕初期（1-12周） | 适量补钙，每日约600mg | 避免过量，以防便秘 |
| 怀孕中期（13-28周） | 每日约1000mg | 可通过饮食或补充剂获取 |
| 怀孕晚期（29-40周） | 每日约1200mg | 增加钙摄入，预防妊娠高血压 |
建议孕妇优先通过食物摄取钙质，如牛奶、豆制品、小鱼干等。若医生建议补充剂，应遵医嘱服用。避免空腹补钙，以免影响吸收。
以上就是【孕妇什么时候补钙】相关内容，希望对您有所帮助。
