【脚底痛按摩有哪几种方法?】脚底痛可能是由长时间站立、走路姿势不当或足部疾病引起的。适当按摩可以缓解疼痛，促进血液循环。以下是几种常见的脚底痛按摩方法：
| 方法名称 | 操作方式 | 适用情况 |
| 指压按摩 | 用拇指按压脚底穴位，如涌泉穴 | 缓解疲劳、改善睡眠 |
| 滚筒按摩 | 使用泡沫滚筒或按摩球滚动脚底 | 缓解足底筋膜炎 |
| 热敷后按摩 | 先热敷脚底再进行按摩 | 放松肌肉、减轻疼痛 |
| 足部拉伸 | 拉伸脚趾和脚弓 | 缓解紧张、增强柔韧性 |
建议每天按摩10-15分钟，配合热敷效果更佳。若疼痛持续，应咨询专业医生。
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