【乳腺阻塞怎样疏通】乳腺阻塞是哺乳期女性常见的问题，可能引起乳房胀痛、硬块或发热。以下为常见疏通方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 促进血液循环，软化乳腺 | 每次10-15分钟，避免烫伤 |
| 按摩 | 缓解堵塞，帮助乳汁排出 | 轻柔进行，避免用力过猛 |
| 频繁哺乳 | 刺激乳汁分泌，减少堵塞 | 保持规律哺乳，两侧交替 |
| 排空乳房 | 减少乳汁淤积 | 使用吸奶器或手动挤奶 |
| 休息与饮食 | 改善身体状态，增强免疫力 | 多喝水，避免油腻食物 |
建议结合多种方法，并在症状持续时及时就医。
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