【常食用核桃仁粥的功效有哪些】核桃仁粥是一种常见的养生食品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补脑益智 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 延缓衰老 | 富含抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓细胞老化 |
| 保护心血管 | 可降低胆固醇，改善血液循环，预防心脑血管疾病 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 增强免疫力 | 提供多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力 |
适量食用核桃仁粥，对身体健康大有裨益。但需注意不宜过量，以免引起消化不良。
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