【常吃柠檬有什么好处】柠檬是一种常见的水果，不仅味道酸爽，还富含多种营养成分。常吃柠檬对身体有多方面的好处。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 促进消化 | 柠檬中的酸性物质能刺激胃液分泌，帮助消化食物。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，长期食用可改善肤色。 |
| 清热解毒 | 柠檬具有清热作用，适合夏天饮用，缓解疲劳。 |
适量食用柠檬，可以为身体带来多种健康益处。但注意不要空腹食用，以免刺激胃部。
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