【鸡蛋能不能和牛奶一起吃】鸡蛋和牛奶都是常见的营养食品，很多人在早餐时会同时食用。关于“鸡蛋能不能和牛奶一起吃”，其实并没有科学依据表明两者不能同食。
从营养角度来看，鸡蛋和牛奶都富含优质蛋白、钙和多种维生素，搭配食用有助于提高营养吸收率。不过，部分人可能因消化系统敏感，在短时间内摄入过多蛋白质后出现不适，但这并非两者相克，而是个体差异所致。
| 项目 | 内容 |
| 是否能同食 | 可以 |
| 营养互补 | 高蛋白、高钙，营养丰富 |
| 消化问题 | 个别敏感人群可能不适 |
| 科学依据 | 无相克，个体差异为主 |
综上，鸡蛋和牛奶可以一起吃，但应根据个人体质调整摄入量。
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