【常吃玛卡对身体有害吗】玛卡是一种源自秘鲁的植物，常被用作营养补充剂。适量食用通常被认为是安全的，但过量或长期使用可能带来一些风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 一般无害，但需注意剂量和个体差异 |
| 常见副作用 | 胃部不适、失眠、情绪波动等 |
| 适用人群 | 健康成年人，孕妇及哺乳期妇女慎用 |
| 长期影响 | 尚无明确研究证明长期有害，建议间歇性使用 |
| 注意事项 | 避免与药物同服，过敏者禁用 |
综上，玛卡在合理用量下对大多数人是安全的，但不应盲目长期服用。如有不适，应及时停用并咨询医生。
以上就是【常吃玛卡对身体有害吗】相关内容，希望对您有所帮助。
