【不吃晚饭一个月可以瘦多少斤】很多人为了减肥，选择不吃晚饭。那么，不吃晚饭一个月能瘦多少斤呢？根据个人基础代谢和饮食情况，一般可减重2-5斤左右。但具体数值因人而异。
| 项目 | 内容 |
| 减重范围 | 2-5斤 |
| 影响因素 | 基础代谢、运动量、饮食 |
| 注意事项 | 长期节食可能影响健康 |
建议结合合理饮食与适量运动，才能更科学地减重。单纯不吃晚饭可能导致营养不均，甚至影响身体机能。
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问 不吃晚饭一个月可以瘦多少斤
2025-10-06 17:12:12
问题描述：
不吃晚饭一个月可以瘦多少斤，跪求好心人，拉我一把！
