【标准血压】血压是衡量心血管健康的重要指标，正常范围有助于预防多种疾病。根据医学标准，成年人的血压应保持在理想范围内。
| 类别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 正常血压 | <120 | <80 |
| 正常高值 | 120–129 | <80 |
| 高血压前期 | 130–139 | 80–89 |
| 高血压 | ≥140 | ≥90 |
日常监测血压有助于及时发现异常。建议定期测量，并结合健康生活方式，如均衡饮食、适量运动和避免烟酒，以维持血压稳定。若血压持续偏高，应及时就医，进行专业评估与干预。
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