【补锌的作用与功效】锌是人体必需的微量元素之一，参与多种生理功能。适量补充锌有助于增强免疫力、促进生长发育、改善皮肤健康等。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫 | 锌能促进免疫细胞发育，提高抗病能力 |
| 促进伤口愈合 | 锌参与胶原蛋白合成，加速组织修复 |
| 支持生殖健康 | 锌对男性精子质量和女性激素平衡有重要作用 |
| 维护皮肤健康 | 锌可减少痤疮发生，改善皮肤状态 |
| 促进味觉与食欲 | 锌缺乏可能导致味觉减退和食欲不振 |
日常饮食中，可通过坚果、瘦肉、海鲜等食物摄取锌。若出现明显缺锌症状，应在医生指导下合理补充。
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