【查出轻度脂肪肝怎么办】查出轻度脂肪肝不必过度紧张，但也不能忽视。通过调整生活方式，多数人可以有效改善甚至逆转病情。
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 减少高糖、高脂食物，增加蔬菜和全谷物摄入 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，避免肥胖 |
| 戒酒 | 酒精会加重肝脏负担，建议戒酒或限酒 |
| 定期检查 | 每3-6个月复查肝功能及B超 |
此外，避免熬夜、保持良好作息也有助于肝脏健康。若伴有其他慢性病（如糖尿病），需积极控制原发病。如有疑虑，建议及时咨询医生，制定个性化方案。
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