【糙米是什么米为什么不建议吃】糙米是未经精加工的稻米，保留了胚芽和糠层，富含膳食纤维、维生素B群和矿物质。但因其口感粗糙、消化较难，不建议长期大量食用。
| 项目 | 内容 |
| 糙米定义 | 未精制的稻米，保留胚芽与糠层 |
| 营养优势 | 富含膳食纤维、B族维生素、矿物质 |
| 不建议原因 | 消化负担大、口感差、不适合肠胃敏感人群 |
总体而言，糙米虽营养丰富，但并非适合所有人。建议根据个人体质适量食用，或搭配其他易消化食物。
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问 糙米是什么米为什么不建议吃
2025-10-06 03:30:33
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 03:30:33
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