【缓解血压高头疼小妙招】高血压常伴随头痛，以下是一些实用的小妙招，帮助缓解不适：
| 方法 | 说明 |
| 休息放松 | 保持安静环境，深呼吸，避免紧张情绪。 |
| 喝水适量 | 适当饮水有助于调节血压，避免脱水引起头痛。 |
| 热敷头部 | 用温热毛巾敷额头，促进血液循环。 |
| 饮食清淡 | 减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，控制油腻食物。 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，有助于稳定血压。 |
| 按摩穴位 | 按压太阳穴、风池穴等，可缓解头部不适。 |
注意：若头痛频繁或严重，应及时就医，避免延误治疗。
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