【如何去痘和痘印】痘痘和痘印是很多人常见的皮肤问题，正确护理能有效改善。以下是一些实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 温和清洁 | 使用温和洁面产品，避免过度清洁刺激皮肤。 |
| 局部护理 | 使用含水杨酸或果酸的产品，帮助疏通毛孔、淡化痘印。 |
| 防晒 | 紫外线会加重痘印，日常需做好防晒工作。 |
| 健康饮食 | 少吃油腻、甜食，多喝水，保持肠道健康。 |
| 规律作息 | 熬夜易引发内分泌失调，影响皮肤状态。 |
| 专业治疗 | 严重情况可咨询皮肤科医生，使用药物或医美手段。 |
坚持良好习惯，配合科学护理，痘痘和痘印问题会逐渐改善。
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