【怀孕一个月禁忌吃什么】怀孕第一个月是胎儿发育的关键时期，饮食需格外注意。以下为怀孕一个月期间应避免或减少摄入的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 生食或未煮熟食物 | 可能含有细菌或寄生虫，如李斯特菌、弓形虫 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响胎儿神经系统发育 |
| 未消毒奶制品 | 可能携带有害细菌 |
| 咖啡因过多 | 每日不超过200毫克，过量可能增加流产风险 |
| 酒精 | 可能导致胎儿发育异常 |
| 辛辣刺激食物 | 可能引起胃部不适或加重孕吐 |
建议选择新鲜、营养均衡的食物，保持规律作息，有助于胎儿健康发育。如有特殊情况，应及时咨询医生。
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