【菜油的功效与作用】菜油，又称菜籽油，是一种常见的食用油，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 提供能量 | 含有丰富的脂肪酸，是人体能量的重要来源。 |
| 促进消化 | 含有一定量的不饱和脂肪酸，有助于改善肠道功能。 |
| 保护心血管 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平。 |
| 抗氧化 | 含有维生素E，具有一定的抗氧化作用。 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，有助于提高身体抵抗力。 |
菜油在日常饮食中应用广泛，适量食用对健康有益。但应注意控制摄入量，避免过量导致肥胖或其他健康问题。
以上就是【菜油的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
