【南瓜子十大功效是什么】南瓜子，又称南瓜仁，是南瓜的种子，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其十大主要作用：
| 序号 | 功效名称 |
| 1 | 补充营养 |
| 2 | 改善肠道健康 |
| 3 | 促进心脏健康 |
| 4 | 增强免疫力 |
| 5 | 缓解便秘 |
| 6 | 降低胆固醇 |
| 7 | 改善睡眠质量 |
| 8 | 抗氧化 |
| 9 | 保护前列腺 |
| 10 | 控制血糖 |
南瓜子富含蛋白质、维生素E、镁和不饱和脂肪酸，适合日常适量食用。但注意不宜过量，以免引起消化不良。
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问 南瓜子十大功效是什么
2025-10-05 23:52:48
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2025-10-05 23:52:48
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