【鼻炎最简单的自愈方法】鼻炎是一种常见的鼻部疾病，常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等。以下是一些简单有效的自愈方法，帮助缓解症状。
| 方法 | 说明 |
| 盐水冲洗 | 用生理盐水清洗鼻腔，可清除过敏原和分泌物，减轻炎症。 |
| 热敷 | 用热毛巾敷鼻部，有助于改善血液循环，缓解鼻塞。 |
| 多喝水 | 保持身体水分充足，有助于稀释鼻涕，减少不适感。 |
| 避免过敏原 | 如花粉、尘螨等，减少接触可降低发作频率。 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器，避免干燥空气刺激鼻腔。 |
以上方法虽简单，但需长期坚持，效果更佳。若症状严重，建议及时就医。
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