【花生奶怎么做】花生奶是一种营养丰富、口感顺滑的饮品，制作简单，适合家庭自制。以下是制作花生奶的步骤总结。
制作步骤：
1. 准备材料：花生500克、水适量、冰糖或蜂蜜（可选）。
2. 浸泡花生：将花生提前浸泡4-6小时，或隔夜。
3. 煮制花生：将泡好的花生放入锅中，加水煮沸后小火煮10分钟。
4. 搅拌打浆：将煮好的花生和水一起放入搅拌机中打成浆。
5. 过滤：用纱布或滤网过滤出花生奶。
6. 调味：根据口味加入适量糖或蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
| 步骤 | 内容 |
| 材料准备 | 花生、水、糖或蜂蜜 |
| 浸泡 | 4-6小时或隔夜 |
| 煮制 | 水煮10分钟 |
| 打浆 | 搅拌机打成浆 |
| 过滤 | 纱布或滤网过滤 |
| 调味 | 根据口味添加糖或蜂蜜 |
花生奶不仅美味，还能补充蛋白质和健康脂肪，是早餐或下午茶的理想选择。
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